المرونة هي قدرة المفاصل العملية التي ينتج عنها أداء الحركة من خلال المدى الكامل لها. حيث تعد من مكونات اللياقة البدنية الأساسية. وتعتبر الرياضة من الأنشطة البدنية المهمة التي لها دور كبير في صحة الفرد الجسدية والنفسية، فهي موهبة للكثير من الأشخاص. تسهم الرياضة على القضاء على السمنة واللياقة البدنية للأشخاص الى جانب المرونة في أداء عدد من الحركات.
ما المقصود بالمرونة
المرونة هي عبارة عن قدرة مفاصل الجسم على الحركة بسهولة والى مدى بعيد فإن المرونة تتشكل مع الرشاقة والسرعة وقوة العضلات فهي احدى الركائز الأساسية. وهي التي تساعد على تطوير الكثير من الصفات الخاصة بالشخص من شجاعة وثقة بالنفس.
العوامل المؤثرة على المرونة
الجدير بالذكر الى انه يوجد بعض من العوامل التي قد تؤثر على المرونة منها العمر الزمني والعمر التدريبي ونوع المفصل وتركيبه ونوع ممارسة الرياضة والحالة النفسية للاعب ونوع النشاط المهني ودرجة التوافق بين العضلات المشتركة .
حل سؤال المرونة هي قدرة المفاصل العملية التي تنتج عنها أداء الحركة من خلال المدى الكامل لها، وتعتبر من مكونات اللياقة البدنية الأساسية.
- الإجابة الصحيحة هي: صواب.
